Syksyllä 2017 Dagis-tutkimuksen interventiovaiheessa kahden tutkimuskunnan varhaiskasvattajia koulutettiin Dagis-ohjelman toteuttamiseen päiväkodeissa. Ohjelmalla tavoiteltiin lasten itsesäätelytaitojen vahvistamista sekä terveellisten elintapojen edistämistä päiväkodeissa ja kotona, ja se perustuu osittain kansainväliseen MindUp-opetusohjelmaan. Koulutusten aiheena olivat lasten itsesäätelytaidot, ruoka, liikkuminen ja median käyttö sekä näiden kytkeytyminen toisiinsa. Koulutusten palautteena saimme osallistujilta kehotuksen koota aiheet kirjaksi – kokonaisuus puhutteli ja innosti monia varhaiskasvatuksen ammattilaisia tarkastelemaan tuttuja aiheita uudenlaisesta näkökulmasta.
Kehotuksen myötä syntyi kuin syntyikin kirja ”Näin tuet lapsen itsesäätelyä – hyvinvoinnin pedagogiikkaa varhaiskasvatuksessa”. Kirja kokoaa laajasti yhteen teoriaa ja tutkimustietoa pienten lasten itsesäätelyn tukemisesta, tasapainoisten elintapojen edistämisestä ja niiden linkittymisestä toisiinsa – aiheita, joita tässäkin blogissa säännöllisesti käsitellään (mm. edellinen kirjoitus lasten itsesäätelystä tähän linkitys). Kirjassa on Dagis-ohjelmaa mukaillen teorian ohella vinkkejä käytännöllisiin harjoituksiin ja toimintaideoihin, joiden avulla itsesäätelyä voi harjoitella lasten kanssa erilaisissa ympäristöissä ja tilanteissa.
Tässäpä muutama poiminta kirjasta itsesäätelytaitojen harjoitteluun:
Tunteiden tunnistaminen, emotionaalinen itsesäätely:
Kirjastonhoitaja Turso-norsun tunneskannaus
Kiinnitetään huomiota hengitykseen ja tunnustellaan, miltä hengitys tuntuu kehossa.
- Mietitään, millä tuulella ollaan. Missä osassa kehoa mieliala tuntuu?
- Laitetaan käsi siihen kohtaan, jossa tunne tuntuu: tuntuuko se raskaalta kuin vuori, kevyeltä kuin höyhen, myrskyävältä kuin ukkospilvi vai tyyneltä kuin lammenpinta?
- Valitaan väri, joka kuvaa tunnetta, ja piirretään, miltä tuntuu. Millä tuulella olet?
Tarkkaavuuden tietoinen suuntaaminen, kognitiivinen itsesäätely:
Aivot-reaktioleikki
- Kun sanotaan professori Pöllö, pitää nousta varpaille ja heilutella käsiä rauhallisesti sivuilla ylös ja alas.
- Kun sanotaan superkoira Manteli, mennään kyykkyyn, otetaan käsillä kiinni vastakkaisen käden olkapäästä ja lonksutellaan taitettuja käsivarsia edessä ylös alas superkoiran leukoina.
- Kun sanotaan Turso-norsu, seisotaan rauhassa paikallaan ja hymyillen muistellaan jotain mukavaa muistoa.
Lisää vinkkejä itsesäätelytaitojen harjoitteluun erilaisissa tilanteissa löytyy kirjasta sekä dagis.fi materiaalipankista.
Kirjan löydät tiedoilla: Näin tuet lapsen itsesäätelyä – hyvinvoinnin pedagogiikka varhaiskasvatuksessa (Sainio, Pajulahti, Sajaniemi. PS-kustannus 2020)
Riikka Pajulahti
Itsesäätelytaitojen ihmettelijä ja ruokakasvatukseen rohkaisija
DAGIS 