Koko perheen hyvinvointia edistävä ympäristö lähes kivenheiton päässä      

Ympäristö, joka voi madaltaa verenpainettasi ja sykettäsi sekä lievittää stressiäsi. Ympäristö, joka voi tukea myös lapsesi hyvinvointia ja kehitystä. Kuulostaako liian hyvältä ollakseen totta? Tai ainakin vaikeasti saavutettavalta? Ei suinkaan, sillä kyseessä on luonto. Luonto on Suomessa meitä lähellä. Muun muassa metsä on saavutettavissa keskimäärin 700 metrin päässä kotiovelta. Puolella suomalaisista vain 200 metrin päässä. … Jatka artikkeliin Koko perheen hyvinvointia edistävä ympäristö lähes kivenheiton päässä      

Pienten lasten elintavat oikeilla raiteilla – edistikö DAGIS-interventio elintapoja?

Nykyään on paljon näyttöä siitä, että elintavat muokkautuvat jo varhaislapsuudessa, ja suurella todennäköisyydellä elintavat jatkavat samoilla poluilla lasten varttuessa. Näin ollen oikealle raiteelle ohjaaminen alusta asti on tärkeää. Pienillä lapsilla elinympäristöllä on suuri vaikutus siihen, miten elintavat muokkautuvat. DAGIS-tutkimuksessa on tähän mennessä julkaistu paljon osatutkimuksia, joissa olemme selvittäneet päiväkodin ja kodin fyysisen ja psykososiaalisen ympäristön … Jatka artikkeliin Pienten lasten elintavat oikeilla raiteilla – edistikö DAGIS-interventio elintapoja?

Kevään koronarajoitusten vaikutus lasten ja nuorten liikkumiseen

UKK-instituutin tuoreen raportin mukaan lasten ja nuorten liikkuminen väheni merkittävästi keväällä tehtyjen koronarajoitusten seurauksena. UKK-instituutti mittasi keväällä koulujen etäopetuksen aikana ja seurojen lähitoiminnan ollessa tauolla perusopetusikäisten liikuntaa liikemittarilla viikon ajan. Saatuja tutkimustuloksia verrattiin kevään 2018 Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa (LIITU) -tutkimuksen tuloksiin. Tutkimukseen osallistui 255 lasta ja nuorta 1.-, 3.-, 5.-, 7.- ja 9.-luokilta … Jatka artikkeliin Kevään koronarajoitusten vaikutus lasten ja nuorten liikkumiseen

Miten vanhempien onnellisuus heijastuu lasten elintavoissa?

Lapsuus on tärkeää aikaa koko elämänkaaren mittaisen terveyden ja hyvinvoinnin kannalta, sillä elintavat omaksutaan varhain ja ne säilyvät usein nuoruuteen ja jopa aikuisuuteen saakka. Vanhempien rooli lasten elintapojen omaksumisessa korostuu erityisesti varhaislapsuudessa, kun taas kavereiden, koulun ja muun yhteiskunnan vaikutukset lisääntyvät myöhemmin. Vanhempien asenteiden, roolimallin ja omien elintapojen yhteyttä lasten elintapoihin on tutkittu, mutta vanhempien … Jatka artikkeliin Miten vanhempien onnellisuus heijastuu lasten elintavoissa?

Luontovitamiinin puutetta?

Jos luonnon hyvinvointivaikutukset tiivistäisi yhteen sanaan, voisi L-vitamiini eli luontovitamiini olla sopiva kuvaamaan luonnossa liikkumisen lukuisia hyötyjä. Lapsille luonto toimii leikkipaikkana, joka edistää lapsen kognitiivista kehitystä ja taitoja kuten mielikuvitusta, ongelmanratkaisukykyä ja sosiaalisia taitoja. Luontoympäristöt lisäävät lapsen liikkumista, motoristen taitojen kehitystä ja fyysistä terveyttä. Lisäksi luonnossa niin lapsen kuin aikuisenkin mieli pääsee palautumaan ja elpymään, … Jatka artikkeliin Luontovitamiinin puutetta?

Käyttäytymisen pyhä kolminaisuus

Liikunnan ja unen terveyshyödyt sekä paikallaanolon terveyshaitat ovat vakiinnuttaneet paikkansa niin kahvipöytäkeskusteluissa kuin tutkijoiden työpöydilläkin. Usein näitä kolmea aihetta käsitellään kuitenkin toisistaan erillään, vaikka on hyvin todennäköistä, että ne ovat toisiinsa yhteydessä. Esimerkiksi voi ajatella, että kun passiivista television katselua tai tabletilla pelaamista rajoitetaan, on enemmän aikaa harrastaa liikuntaa, jolloin uni maittaa paremmin. Sama ketju … Jatka artikkeliin Käyttäytymisen pyhä kolminaisuus

Mäkiset pihat ja trampoliinit – miltä päiväkodin liikuntasisustus näyttää?

Olin lapsuudessani kahdessa eri päiväkodissa. Näistä toisessa päiväkodissa oli suuri, mutta tasainen piha. Pihalla oli paljon leikkimiseen ja liikkumiseen tarkoitettuja välineitä ja myös tilaa juosta ja puuhata. Toisen päiväkodin piha oli huomattavasti pienempi, mutta pihalla olikin mäki. Tämä mäki innosti peuhaamaan ja puuhamaan sekä keksimään kaikenlaisia ulkoiluleikkejä. Nämä muistot palautuivat mieleeni, kun kirjoitin vastajulkaistua DAGIS-artikkelia. … Jatka artikkeliin Mäkiset pihat ja trampoliinit – miltä päiväkodin liikuntasisustus näyttää?

Mitattua ja koettua – liikkumisen mittaamisen monet valinnat

Saamme aika ajoin kysymyksiä, että mihin meidän DAGIS-tutkimuksen liikkumistulokset pohjautuvat. Kysyjät saattavat ihmetellä, miksi minuutit tuntuvat niin vähäisiltä tai mitä mittarin tulokset oikeasti kertovat. Näinpä ajattelin avata tässä kirjoituksessa hieman taustoja tekemillemme valinnoille. Liikkumisen mittaaminen ei ole yksinkertaista (kuten ei muunkaan käyttäytymisen). Tutkijoina haluamme mahdollisimman luotettavaa ja ajantasaista tietoa liikkumisesta, mutta sen saamisessa on oma … Jatka artikkeliin Mitattua ja koettua – liikkumisen mittaamisen monet valinnat

Vipinää varhaiskasvattajien kintuissa

DAGIS-hankkeessa päästiin syksyllä 2017 mittaamaan lasten liikkumisen lisäksi myös varhaiskasvattajien aktiivisuutta, kun halukkaat päiväkodin työntekijät saivat kokeilla liikemittaria työviikon ajan. Kokeiluun lähti mukaan lähemmäs 80 varhaiskasvattajaa, joista suurin osa oli joko lastentarhanopettajia tai lastenhoitajia.  DAGIS-tutkimuksen mukaan lapset viettävät hieman yli puolet päiväkotiajastaan liikkuen vähintään kevyesti, mutta mitä tulokset kertoivat kasvattajien aktiivisuudesta? Istumatyöläisille työaikainen passiivisuus on … Jatka artikkeliin Vipinää varhaiskasvattajien kintuissa

Yhdessä pihalle!

Olympialaisten innoittamana on ollut ihanaa nähdä pikku-kristoja ja –iivoja yhdessä vanhempiensa kanssa hiihtoladuilla menneen talven aikana. Perheen yhdessä liikkumista tutkittiin myös vasta ilmestyneessä DAGIS-artikkelissa. Tämän artikkelin yksi keskeinen tulos oli, että lapsilla oli vähemmän paikallaanoloa mitä useammin vanhempi oli yhdessä lapsen kanssa pihalla tai metsässä. Muut artikkelin keskeisimmät tulokset ovat luettavissa täältä. Tässä blogitekstissä pohdiskelen … Jatka artikkeliin Yhdessä pihalle!